№169 мектеп-лицейінің 4 сынып оқушылары. Мектепте бос уақыттарын тиімді пайдалану мақсатында кітапханадан қажетті оқулықтарды алып оқиды.

🥦 Дұрыс тамақтануды насихаттау Кіріспе Қазіргі таңда дұрыс тамақтану — қоғам денсаулығын сақтаудың ең маңызды факторларының бірі. Дұрыс тамақтану мәдениетін қалыптастыру көптеген аурулардың алдын алып, халықтың өмір сапасын арттырады. Сондықтан дұрыс тамақтануды насихаттау — денсаулық сақтау саласындағы маңызды бағыт. 1. Дұрыс тамақтануды насихаттаудың мақсаты Халық арасында тамақтану мәдениетін қалыптастыру Семіздік, қант диабеті, жүрек-қан тамыр ауруларының алдын алу Балалар мен

Мектеп жасындағы балаларға дәрумендер мен микроэлементтерге бай теңгерімді тамақтану қажет, бұл олардың денесінің дамуына және сау болуына көмектеседі. Тұрақты тамақтану Балаларға үнемі тамақтану және олардың арасында жеңіл тағамдар қажет. Бұл әсіресе бастауыш сынып оқушыларының дұрыс тамақтануы туралы сөз болғанда өте маңызды. Егер оның орнына бала жолда бір нәрсені «Ұстап алуға» дағдыланса, әрине, теңдестірілген тамақтану туралы айту мүмкін емес. Балалар күнін қоректік таңғы аспен бастағанда

Пайдалы және дұрыс тамақтану – бұл өзіңізді өзгертуге, жаңа пайдалы дағды үйренуге, сымбатты болуға және өмір жасыңызды ұзартуға көмектесетін бірқатар ережелер. Бүгінгі таңда дұрыс тамақтанудың екі негізгі қағидасы анықталды. Бірінші қағидат: тәулік рационының энергетикалық құндылығы (құнарлылығы) адамның күнделікті энергия жұмсауына сәйкес келуі тиіс. Есте сақтау маңызды! Тамақтағы калория мөлшері біз тұтынатын энергия мөлшеріне сәйкес келуі керек. Адамның энергиясы дене қызуын ұстап тұруға,