🧃 Газдалған сусын дегеніміз не? Газдалған сусындар — көмірқышқыл газымен қаныққан, көп жағдайда қантпен немесе тәттілендіргіштермен жасалған салқын сусындар. Олар құрамында витамин немесе пайдалы заттар жоқ, тек қана «бос» калориялар бар. ❌ Газдалған сусындардың адам ағзасына зияны 🍬 1. Қанттың көп болуы Бір кәмпит құтыsында шамамен 10-12 шай қасық қант болады. Бұл ұсынылған күнделікті мөлшерден өте жоғары. Шұғыл қант көп болғандықтан, қан құрамында қант тез көтеріледі, инсулинге төзімділік