📌 Бүгінгі күн Мемлекеттік Әнұранды орындаумен басталды. Әнұран шырқай отырып, оқушыларымыз бойына патриоттық рух, елге деген сүйіспеншілік пен мақтаныш сезімін ұялатты. 🇰🇿✨ Осындай сәттер оқушыларды ұйымшылдыққа, Отанын сүюге тәрбиелейді.

Пайдалы және дұрыс тамақтану – бұл өзіңізді өзгертуге, жаңа пайдалы дағды үйренуге, сымбатты болуға және өмір жасыңызды ұзартуға көмектесетін бірқатар ережелер. Бүгінгі таңда дұрыс тамақтанудың екі негізгі қағидасы анықталды. Бірінші қағидат: тәулік рационының энергетикалық құндылығы (құнарлылығы) адамның күнделікті энергия жұмсауына сәйкес келуі тиіс. Есте сақтау маңызды! Тамақтағы калория мөлшері біз тұтынатын энергия мөлшеріне сәйкес келуі керек. Адамның энергиясы дене қызуын ұстап тұруға,

Дұрыс тамақтануды насихаттау 2025-2026 жыл Тамақтану мәдениеті  дегеніміз – бір қалыпты тамақтану, тағамдардың әр түрлі болуы, қай кезде және қандай мөлшерде ішіп-жей білу.      Адам тағамнан өзінің бір тәулікте жұмсайтын энергиясының мөлшеріне сай қуат алуға тиіс. Егер адам үнемі мөлшерден тыс ішіп-жесе, семіріп кетеді де, нәтижесінде қант диабетіне, атеросклерозға ұшырайды, бауырдың қызметі бұзылады, басқа да ауруларға шалдығады.       Демек, «сұлулық үшін» ішіп-жеу мөлшерден артық тамақтану